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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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徐明彤 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌內(nèi)科
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糖尿病危害大，預(yù)防需從多方面入手。包括遺傳因素、生活方式、飲食調(diào)整、定期體檢和體重控制。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進行治療，切勿隨意服藥。
2019-12-08 17:38
1.關(guān)注家族病史：若家族中有糖尿病患者，應(yīng)提高警惕，定期檢查血糖。
2.保持適量運動：如每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動，像快走、游泳等。
3.合理飲食：減少高糖、高脂食物攝入，增加蔬菜、全谷物的比例。
4.控制體重：避免肥胖，保持BMI在正常范圍內(nèi)。
5.定期體檢：包括血糖、糖化血紅蛋白等檢查，及早發(fā)現(xiàn)異常。
6.減輕壓力：長期精神緊張可能影響血糖，要學(xué)會放松，保持良好心態(tài)。
預(yù)防糖尿病需要長期堅持健康的生活方式，重視身體變化，定期檢查。
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