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哪些食物屬于堿性食物

2019-12-20 16:45 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

哪些食物屬于堿性食物

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

潘丹峰主任醫(yī)師

廣州市第一人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

營(yíng)養(yǎng)科

堿性食物通常包括蔬菜、水果、堅(jiān)果、豆類、奶類等。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.蔬菜：如菠菜、芹菜、黃瓜等，富含維生素和礦物質(zhì)。
2.水果：像香蕉、蘋果、橙子等，含有豐富的果酸和維生素。
3.堅(jiān)果：例如杏仁、核桃、腰果等，營(yíng)養(yǎng)豐富。
4.豆類：大豆、綠豆、紅豆等，是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來(lái)源。
5.奶類：牛奶、羊奶等，富含鈣和蛋白質(zhì)。
合理攝入各類堿性食物，有助于維持身體的酸堿平衡和健康。
2019-12-20 16:52

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