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有腰椎間盤突出能跑步嗎

2019-12-05 21:42 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

腰椎間盤突出能跑步嗎？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

林慶榮主治醫(yī)師

南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

三級甲等

創(chuàng)傷骨科

有腰椎間盤突出的人是可以進行跑步，但是要注意跑步的時間不要過長，跑步之前要做好拉伸運動，跑步不要過于激烈，最好是可以進行有氧運動。跑步之后，可以多做拱橋，飛燕運動，加強腰背肌的肌力，平?？梢耘宕髯o腰來保護腰椎，可以去看下中醫(yī)，通過辨證論治開些強腰的藥物來調理身體。
2019-12-05 21:51

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