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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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鄭帥 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
脊柱骨科
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小腿肌肉拉傷過，平常在鍛煉之前要做好拉伸運(yùn)動，可以進(jìn)行有氧運(yùn)動，但是要注意運(yùn)動的強(qiáng)度不要過大，以免導(dǎo)致出現(xiàn)損傷。平?？梢远嘤脽崴菽_，每次泡30分鐘左右，可以同時配合進(jìn)行推拿治療，平常要注意保養(yǎng)，不能穿高跟鞋，要穿寬松舒適的鞋子，睡覺的時候可以抬高腿部，促進(jìn)血液的回流。
2019-12-13 22:59
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