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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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閆振文 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)科
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預(yù)防老年癡呆，可從保持心態(tài)、腦力鍛煉、身體鍛煉、健康飲食、良好睡眠等方面著手。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
2019-12-26 16:37
1.保持心態(tài)：樹立積極樂觀態(tài)度，維持心理與精神平衡。
2.腦力鍛煉：多讀書寫字、做填字游戲、計算賬單等。
3.身體鍛煉：每天進(jìn)行一小時體育活動，如慢跑、跳繩。
4.健康飲食：多吃蔬菜水果，少吃高油高鹽食物。
5.良好睡眠：保證充足且高質(zhì)量的睡眠。
做好以上預(yù)防措施，能在一定程度上降低老年癡呆的發(fā)病風(fēng)險。
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是失眠? 失眠是指病人對睡眠時間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會功能的一種主觀體驗(yàn)?；颊咧髟V睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會節(jié)奏加快及競爭加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見。 查看全文»
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