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牙齦萎縮的恢復(fù)需要綜合多種方法，包括改善口腔衛(wèi)生習(xí)慣、治療牙周疾病、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、避免不良習(xí)慣、必要時進(jìn)行手術(shù)治療等。身體感到不適時，務(wù)必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.改善口腔衛(wèi)生習(xí)慣：每天早晚正確刷牙，使用牙線和漱口水，及時清除食物殘渣和牙菌斑。
2.治療牙周疾病：若存在牙齦炎、牙周炎等，需進(jìn)行潔治、刮治等牙周治療，控制炎癥。
3.調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：多攝入富含維生素 C、D 和鈣的食物，如新鮮蔬果、乳制品等，有助于牙齦健康。
4.避免不良習(xí)慣：戒煙，減少磨牙、過度刷牙等對牙齦的損傷。
5.手術(shù)治療：對于嚴(yán)重的牙齦萎縮，可考慮膜齦手術(shù)、引導(dǎo)組織再生術(shù)等。
總之，牙齦萎縮的恢復(fù)需要患者自身的積極配合和長期堅持。養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生和生活習(xí)慣，定期進(jìn)行口腔檢查，發(fā)現(xiàn)問題及時治療，才能有效促進(jìn)牙齦的恢復(fù)和健康。