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非缺鐵性貧血如何通過(guò)飲食調(diào)理

2019-12-29 21:12 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

非缺鐵性貧血如何通過(guò)飲食調(diào)理

回答1
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周振海主任醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三級(jí)甲等

血液內(nèi)科

非缺鐵性貧血的原因多樣，常見(jiàn)的有缺乏維生素B12、葉酸，自身免疫性疾病，慢性疾病等。飲食調(diào)理對(duì)改善癥狀有一定幫助。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.補(bǔ)充維生素B12：多食用瘦肉類(lèi)、動(dòng)物肝臟、乳制品等。
2.增加葉酸攝入：如綠葉蔬菜（菠菜、油菜等）、豆類(lèi)、堅(jiān)果。
3.保證蛋白質(zhì)充足：選擇蛋類(lèi)、奶類(lèi)、魚(yú)類(lèi)等優(yōu)質(zhì)蛋白。
4.攝入含鐵食物：雖然不是缺鐵性貧血，但適量鐵元素也有益，如動(dòng)物血、黑木耳。
5.多吃新鮮果蔬：提供豐富的維生素和礦物質(zhì)，促進(jìn)造血功能。
非缺鐵性貧血患者通過(guò)合理的飲食調(diào)理，能在一定程度上改善身體狀況，但嚴(yán)重時(shí)仍需就醫(yī)治療。
2019-12-29 21:25

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什么是缺鐵性貧血? 　　鐵是血紅蛋白合成中不可缺少的元素。正常成人體內(nèi)含鐵3～4.5g。缺鐵性貧血(IDA)是體內(nèi)長(zhǎng)期鐵負(fù)平衡的最終結(jié)果。是由于體內(nèi)儲(chǔ)存鐵(包括骨髓、肝、脾及其他組織內(nèi))消耗殆盡，不能滿(mǎn)足正常紅細(xì)胞生成的需要而發(fā)生的貧血，屬小細(xì)胞低色素性貧血。缺鐵性貧血是世界上最常見(jiàn)的貧血，也是老年性貧血中最常見(jiàn)的類(lèi)型之一，可占貧血中的20%～50%。查看全文»

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