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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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林慶榮 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
創(chuàng)傷骨科
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如果熱身后的適當(dāng)跑步，對(duì)膝關(guān)節(jié)是相對(duì)無害的。最大的忌諱在于太長(zhǎng)時(shí)間的和不熱身就進(jìn)行比較劇烈的運(yùn)動(dòng)，那樣對(duì)膝關(guān)節(jié)的損傷是比較大的。膝關(guān)節(jié)里邊主要承擔(dān)重量和起緩沖作用的是半月板，是一種軟骨組織，基本上沒有血供，損傷后修復(fù)能力極差，因此平時(shí)一定要多加保護(hù)，養(yǎng)成熱身后在運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。
2019-12-05 13:17
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