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面癱的預防與治療需從多方面入手，包括日常習慣、保暖措施、飲食調整、適度運動、情緒管理等。當身體感到不適時，務必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.日常習慣：保持規(guī)律作息，避免過度勞累和熬夜，保證充足睡眠，讓神經得到充分休息。
2.保暖措施：寒冷天氣外出時注意面部保暖，佩戴口罩、圍巾等，避免冷風直吹面部。
3.飲食調整：多吃富含維生素 B 族的食物，如瘦肉、豆類、全麥面包等，有助于營養(yǎng)神經。
4.適度運動：進行適量的有氧運動，如散步、慢跑、瑜伽等，增強體質，提高免疫力。
5.情緒管理：保持良好心態(tài)，避免緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，減少神經刺激。
6.疾病預防：積極預防感冒、中耳炎等可能引發(fā)面癱的疾病。
7.及時治療：一旦出現(xiàn)面癱癥狀，應及時就醫(yī)，治療方法包括藥物治療（如甲鈷胺、維生素 B1、潑尼松等）、物理治療（如超短波透熱療法、紅外線照射等）、針灸治療等。
總之，預防面癱需要從生活中的點滴做起，一旦患病要積極治療，促進康復。