-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
李纓 副主任醫(yī)師
北京宣武醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
-
獼猴桃和蜂蜜一起吃對減肥的作用有限。影響減肥的因素包括飲食、運(yùn)動、基礎(chǔ)代謝、睡眠和心理狀態(tài)。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
2019-12-06 20:27
1.飲食：控制總熱量攝入，均衡營養(yǎng)是關(guān)鍵。獼猴桃富含維生素和膳食纖維，蜂蜜含有一定糖分，過量食用仍可能導(dǎo)致熱量超標(biāo)。
2.運(yùn)動：增加能量消耗，促進(jìn)脂肪燃燒。如快走、游泳、瑜伽等。
3.基礎(chǔ)代謝：個(gè)體基礎(chǔ)代謝率不同，代謝高更利于減肥。
4.睡眠：充足睡眠有助于調(diào)節(jié)激素，利于新陳代謝。
5.心理狀態(tài)：保持積極心態(tài)，避免壓力性暴飲暴食。
總之，僅依靠獼猴桃和蜂蜜一起吃來減肥效果不顯著，需綜合多種因素，并長期堅(jiān)持健康的生活方式。
-
就醫(yī)問藥
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
最新資訊
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
