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牙齦腫痛時(shí)，飲食需格外注意，適宜的食物包括軟爛的主食、富含蛋白質(zhì)的食物、蔬菜水果等。具體有粥、雞蛋羹、牛奶、香蕉、蘋果等。面對身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.軟爛的主食：粥類如小米粥、南瓜粥，質(zhì)地柔軟，容易咀嚼和消化，不會(huì)刺激腫痛的牙齦。
2.富含蛋白質(zhì)的食物：雞蛋羹富含優(yōu)質(zhì)蛋白，能為身體提供營養(yǎng)，增強(qiáng)抵抗力。牛奶富含蛋白質(zhì)和鈣，有助于身體恢復(fù)。
3.蔬菜：土豆、胡蘿卜等蔬菜，可煮軟或做成泥狀食用，富含維生素和礦物質(zhì)。
4.水果：香蕉軟糯，蘋果可做成蘋果泥，能補(bǔ)充維生素和膳食纖維。
5.豆制品：豆腐口感嫩滑，容易吞咽，且富含蛋白質(zhì)和鈣。
總之，牙齦腫痛期間的飲食應(yīng)以清淡、易消化、營養(yǎng)均衡為原則，避免食用辛辣、堅(jiān)硬、刺激性食物，有助于緩解腫痛，促進(jìn)牙齦恢復(fù)。