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睡覺(jué)磨牙可能由精神因素、咬合因素、腸道寄生蟲(chóng)感染、缺鈣、內(nèi)分泌紊亂等引起。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。
1.精神因素：生活或工作中的壓力過(guò)大、焦慮、緊張等不良情緒，可能導(dǎo)致睡覺(jué)時(shí)咀嚼肌不自主收縮而磨牙。要注意調(diào)節(jié)情緒，通過(guò)冥想、深呼吸等方式放松。
2.咬合因素：牙齒咬合關(guān)系不好，比如錯(cuò)頜畸形，上下牙不能很好地接觸，會(huì)促使咀嚼肌用力以達(dá)到平衡，從而引起磨牙?？赏ㄟ^(guò)正畸治療改善。
3.腸道寄生蟲(chóng)感染：如蛔蟲(chóng)、蟯蟲(chóng)等寄生蟲(chóng)產(chǎn)生的毒素及代謝產(chǎn)物刺激神經(jīng)，引起磨牙?？勺襻t(yī)囑服用甲苯咪唑、阿苯達(dá)唑等驅(qū)蟲(chóng)藥。
4.缺鈣：體內(nèi)鈣含量不足，神經(jīng)肌肉興奮性增高，導(dǎo)致肌肉收縮出現(xiàn)磨牙。日常多食用富含鈣的食物，如奶制品、豆制品，也可補(bǔ)充鈣劑，如葡萄糖酸鈣、碳酸鈣等。
5.內(nèi)分泌紊亂：體內(nèi)激素水平失衡，尤其是婦女在月經(jīng)期、妊娠期等特殊時(shí)期，可能出現(xiàn)磨牙。一般通過(guò)調(diào)整生活方式、保持良好作息來(lái)改善。
引起睡覺(jué)磨牙的原因較為復(fù)雜，若磨牙情況嚴(yán)重且自行調(diào)整后無(wú)改善，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。