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導(dǎo)致失眠的常見原因主要有心理因素、環(huán)境因素、生活習(xí)慣、身體疾病以及藥物影響等。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.心理因素：工作壓力大、人際關(guān)系緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，容易導(dǎo)致大腦神經(jīng)興奮，從而引起失眠。
2.環(huán)境因素：噪音、強(qiáng)光、溫度不適、陌生環(huán)境等，會(huì)影響睡眠質(zhì)量，造成失眠。
3.生活習(xí)慣：睡前喝咖啡或濃茶、熬夜、睡前過度使用電子設(shè)備等，打亂生物鐘，引發(fā)失眠。
4.身體疾病：患有心臟病、哮喘、關(guān)節(jié)炎、胃腸疾病等，身體的不適可能導(dǎo)致失眠。
5.藥物影響：某些降壓藥如硝苯地平，抗抑郁藥如氟西汀，以及糖皮質(zhì)激素如潑尼松等，可能影響睡眠。
總之，失眠的原因較為復(fù)雜。如果長(zhǎng)期遭受失眠困擾，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因。改善生活習(xí)慣，保持良好心態(tài)，有助于提高睡眠質(zhì)量。同時(shí)，需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。