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產(chǎn)后 7 個多月出現(xiàn)便秘，可能與飲食結(jié)構(gòu)、缺乏運動、激素變化、心理因素、腸道功能紊亂等有關(guān)。若身體感到不適，務(wù)必立刻就診，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切勿自行開處方。
1.飲食結(jié)構(gòu)：產(chǎn)后飲食過于精細，缺乏膳食纖維，可多吃新鮮蔬菜、水果及粗糧，如芹菜、香蕉、玉米等。
2.缺乏運動：產(chǎn)后身體恢復(fù)慢，運動量少，腸道蠕動減緩。應(yīng)適當增加活動量，如散步、產(chǎn)后瑜伽。
3.激素變化：產(chǎn)后激素水平尚未完全恢復(fù)正常，影響腸道功能。
4.心理因素：照顧孩子壓力大，情緒緊張焦慮，可能導致便秘。需調(diào)整心態(tài)，保持心情舒暢。
5.腸道功能紊亂：腸道菌群失調(diào)等原因引起?？裳a充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。
如果便秘嚴重，可外用開塞露，口服乳果糖口服液、聚乙二醇 4000 散等藥物，但用藥應(yīng)遵醫(yī)囑。
總之，產(chǎn)后便秘較為常見，通過調(diào)整生活方式和飲食結(jié)構(gòu)，多數(shù)能得到改善。若便秘持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行治療。