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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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譚志宏 主任醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學(xué)惠州醫(yī)院
三級(jí)甲等
骨二科
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練腹肌本身一般不會(huì)直接影響長(zhǎng)高，但一些相關(guān)因素可能會(huì)產(chǎn)生間接影響。包括運(yùn)動(dòng)方式、營(yíng)養(yǎng)攝入、睡眠狀況、遺傳因素和生長(zhǎng)激素水平。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
2019-09-29 14:16
1.運(yùn)動(dòng)方式：合理的腹肌訓(xùn)練強(qiáng)度適中，不會(huì)阻礙長(zhǎng)高；若過度訓(xùn)練造成損傷，可能影響生長(zhǎng)。
2.營(yíng)養(yǎng)攝入：充足且均衡的營(yíng)養(yǎng)是長(zhǎng)高的關(guān)鍵，若因練腹肌而節(jié)食，可能導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)缺乏影響長(zhǎng)高。
3.睡眠狀況：良好的睡眠有助于生長(zhǎng)激素分泌，若因訓(xùn)練影響睡眠，可能不利于長(zhǎng)高。
4.遺傳因素：遺傳對(duì)身高起重要作用，若家族普遍較矮，長(zhǎng)高可能受限，但適當(dāng)鍛煉仍有益。
5.生長(zhǎng)激素水平：正常的生長(zhǎng)激素分泌促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)，若激素分泌異常，無論是否練腹肌，都可能影響身高。
總體來說，適度的腹肌訓(xùn)練結(jié)合良好的生活習(xí)慣，通常不會(huì)對(duì)長(zhǎng)高造成負(fù)面影響。
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