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你好，你的癥狀考慮可能是腰部肌肉勞損或者是腰椎間盤(pán)突出壓迫坐骨神經(jīng)引起的疼痛，建議你注意休息，不要長(zhǎng)時(shí)間坐著及彎腰，可以給予腰部肌肉按摩，理療，熱敷等治療，或者可以外用膏藥治療緩解癥狀。嚴(yán)重的話可以到醫(yī)院拍個(gè)腰椎間盤(pán)CT或者核磁共振檢查，確診后再給予對(duì)癥治療。

病情分析：你的腰痛可能是腰椎間盤(pán)突出，腰肌勞損，甚至是腎結(jié)石，輸尿管結(jié)石所致。如果是腰椎間盤(pán)突出或腰肌勞損，主要是因?yàn)殚L(zhǎng)期負(fù)重狀態(tài)下工作或者長(zhǎng)期站著都可能導(dǎo)致這兩種疾病。
指導(dǎo)意見(jiàn)：腰椎間盤(pán)突出的治療，如果嚴(yán)重需要手術(shù)，同時(shí)可以理療。腰肌勞損的治療，一般是服用乙派立松等肌肉松弛藥物。如果是泌尿系結(jié)石如腎結(jié)石，可能需要用排石顆粒多飲水，必要時(shí)碎碎石手術(shù)。

引起腰痛的病因有很多，像腰肌勞損、腰椎病、腎病、背肌筋膜炎等，也不排除其他疾病的可能。建議您到專業(yè)醫(yī)院根據(jù)您出現(xiàn)的癥狀臨床體格檢查配合影像學(xué)等檢查，明確診斷，制定有針對(duì)性的治療方案。避免長(zhǎng)時(shí)間的保持坐姿、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、睡硬板床、注意保暖等。