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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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劉娟 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌科
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鋅主要在一些動(dòng)物類(lèi)食品中含量比較高，植物食品中堅(jiān)果含鋅相對(duì)多一些。如果有輕度的缺鋅，可以試試多吃點(diǎn)魚(yú)蝦，尤其是海魚(yú)，海鮮等含鋅很高，另外牛奶中含鋅也比較多，每天適量喝點(diǎn)牛奶，有補(bǔ)鋅補(bǔ)鈣作用。不喜歡吃肉類(lèi)食品，可以多吃點(diǎn)開(kāi)心果等堅(jiān)果，嚴(yán)重的缺鋅，可以用葡萄糖酸鋅治療。
2019-09-19 12:53
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