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小孩免疫力低，可從飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、補(bǔ)充劑及環(huán)境等方面著手改善。飲食要均衡，保證營養(yǎng)攝入；適當(dāng)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)；充足睡眠促進(jìn)身體恢復(fù)；合理使用補(bǔ)充劑；營造良好環(huán)境減少感染。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.飲食：多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如魚肉、雞肉、蛋類、奶類等，也要攝入足夠的維生素和礦物質(zhì)，像新鮮的蔬菜水果，如橙子、草莓、菠菜等。
2.運(yùn)動(dòng)：每天保證適量的戶外活動(dòng)，如散步、跑步、玩耍等，能增強(qiáng)心肺功能，提高免疫力。
3.睡眠：保證充足且規(guī)律的睡眠，每晚至少 9 小時(shí)，有助于身體的自我修復(fù)和免疫系統(tǒng)的正常運(yùn)作。
4.補(bǔ)充劑：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用免疫調(diào)節(jié)劑，如脾氨肽口服凍干粉、匹多莫德口服液、轉(zhuǎn)移因子口服液等。
5.環(huán)境：保持居住環(huán)境清潔衛(wèi)生，勤通風(fēng)換氣，減少細(xì)菌和病毒滋生。
總之，提高小孩免疫力需要綜合多方面的努力，家長要有耐心和恒心。同時(shí)，如果孩子免疫力低下的情況較為嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。