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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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梁天山 主任中醫(yī)師
廣州市紅十字會醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)科
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增強(qiáng)免疫力對于人體抵抗外界的一些病原菌的入侵會起到非常重要的作用，所以想要增強(qiáng)自身的免疫力，首先應(yīng)該注意保證充足的睡眠，避免熬夜加班。還應(yīng)該注意平時多參加體育鍛煉,可以進(jìn)行跑步、體操、游泳等。除此之外飲食也是需要注意的，應(yīng)該注意均衡營養(yǎng)，平時可以多食用一些魚類，如墨魚、鱔魚、鯽魚以及肉類、豆制品、奶類等。
2019-09-06 15:21
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