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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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林慶榮 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
創(chuàng)傷骨科
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劇烈運動后肌肉出現(xiàn)酸痛，一般考慮主要是由于平常沒有適量的運動鍛煉一下子運動量超負(fù)荷導(dǎo)致大量乳酸堆積，所以會出現(xiàn)疼痛的癥狀。建議可以采取熱敷治療，可以用熱水袋或者熱毛巾敷于酸脹的部位。也可以用一些按摩膏按摩一下脹痛的肌肉來改善癥狀。建議平常運動前一定要做好熱身運動，運動完之后也要做一下拉伸運動。
2019-09-06 15:21
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