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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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梁天山 主任中醫(yī)師
廣州市紅十字會醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)科
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睡眠障礙多數(shù)是由于神經(jīng)衰弱癥，或者是精神緊張，過度勞累，生活起居不規(guī)律導致的，首先應(yīng)該多飲水，多吃蔬菜，多吃點核桃，葵花籽等堅果類的食物，同時應(yīng)該注意勞逸結(jié)合，不要有給自己太大的學習和工作壓力，可以配合選擇服用養(yǎng)血清腦顆粒，健腦補腎丸等藥物治療。睡前喝點牛奶，創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境。
2019-09-06 15:19
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就醫(yī)問藥
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