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入睡困難伴隨白天嗜睡、記憶力減退及情緒波動可能與作息規(guī)律失調(diào)、心理壓力、抑郁焦慮狀態(tài)、環(huán)境因素及潛在的睡眠障礙有關(guān)。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.作息規(guī)律失調(diào)：長期作息不規(guī)律，如夜間過度使用電子設(shè)備，可干擾人體生物鐘，導致入睡困難和日間嗜睡。
2.心理壓力：工作或生活壓力過大，引發(fā)焦慮或抑郁情緒，影響睡眠質(zhì)量，記憶力減退和情緒易怒。
3.抑郁焦慮狀態(tài)：抑郁和焦慮癥狀可能導致難以入睡和白天疲倦，同時影響記憶和情緒控制。
4.環(huán)境因素：噪音、光線、溫度不適等環(huán)境因素也會影響睡眠，進而影響日間的精神狀態(tài)。
5.潛在的睡眠障礙：如失眠癥、睡眠呼吸暫停綜合癥等，需通過專業(yè)評估確定。
面對上述情況，建議調(diào)整作息，減少晚間電子屏幕使用，創(chuàng)造良好睡眠環(huán)境。若改善生活方式無效，應(yīng)考慮就醫(yī)，可能需要心理干預(yù)或藥物治療，如鹽酸舍曲林、氟西汀、度洛西汀等抗抑郁藥物，以及認知行為療法等。

你好，這種情況有可能和近期工作壓力過大導致的癥狀，平常一定要放松心情，保持樂觀的心態(tài)，如果癥狀不緩解的話，一定去你們當?shù)蒯t(yī)院心理科咨詢心理醫(yī)生，希望我的回答對你有所幫助，再見