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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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鄭帥 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
脊柱骨科
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你好，時不時會痛，像扭傷那種，過一兩天就好了。只是腰痛嗎，有沒有腿痛。腰。做好腰椎局部肌肉鍛煉吧，有可能是腰椎局部肌肉力量不佳造成的。去照過ct，說是45和51有突出，說只能緩解，保養(yǎng)。突出本身如果不引起神經(jīng)癥狀不能稱為病，我建議你加強(qiáng)肌肉力量鍛煉，這樣能維持腰椎穩(wěn)定。好的，什么樣的鍛煉可以鍛煉腰部肌肉呢。還有就是做理療什么的有效嗎。需要靠自我鍛煉，可以先做一下平板支撐與側(cè)橋運(yùn)動，網(wǎng)上有示意圖的。理療能夠緩解一部分肌肉緊張。好的。希望我的回答對你有幫助。
2019-07-29 11:50
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就醫(yī)問藥
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