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脂肪肝是因熱量攝入過多轉(zhuǎn)化為脂肪沉積在肝臟所致，可逆轉(zhuǎn)和治愈，但需重視?？赡芤l(fā)肝功能異常，嚴(yán)重時(shí)影響健康，必要時(shí)應(yīng)就醫(yī)。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.飲食調(diào)整：控制高熱量、高脂肪食物攝入，增加蔬菜、水果比例。
2.適量運(yùn)動(dòng)：如慢跑、游泳等，每周至少150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。
3.減輕體重：保持合理體重，有助于減少肝臟脂肪堆積。
4.藥物治療：可使用阿托伐他汀鈣片、多烯磷脂酰膽堿膠囊等，需遵醫(yī)囑。
5.定期檢查：監(jiān)測(cè)肝功能、血脂等指標(biāo)，了解病情變化。
6.戒除不良習(xí)慣：如戒煙限酒，避免熬夜。
總之，通過綜合調(diào)理，脂肪肝可以得到有效控制和改善。但要長期堅(jiān)持，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

患者你好，找出病因有的放矢采取措施。如長期大量飲酒者應(yīng)戒酒。營養(yǎng)過剩、肥胖者應(yīng)嚴(yán)格控制飲食，使體重恢復(fù)正常。有脂肪肝的糖尿病患者應(yīng)積極有效地控制血糖。營養(yǎng)不良性脂肪肝患者應(yīng)適當(dāng)增加營養(yǎng)，特別是蛋白質(zhì)和維生素的攝入?？傊コ∫虿庞欣谥斡靖?。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)提倡高蛋白質(zhì)、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動(dòng)物性脂肪、甜食（包括含糖飲料）。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，以及高蛋白質(zhì)的瘦肉、河魚、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。祝健康。