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一般吃dha的最佳時間是三歲以前，這個階段正是孩子大腦發(fā)育的關(guān)鍵時間，而dha的作用就是促進孩子的大腦發(fā)育，所以，12歲吃dha相對的就遲一些，不過，也不是沒有作用，想給孩子吃還是可以吃的。這個階段吃dha可以幫助孩子提高記憶力，還可以再吃一些葡萄糖酸鋅口服液，多吃瘦肉和動物內(nèi)臟，對孩子的記憶力有好處。

你好，12歲開始吃dha不晚，通過食物比如dha海藻膠囊、堅果或者魚類、海藻等去攝取。原因分析dha是人類大腦發(fā)育以及視力系統(tǒng)發(fā)育的重要物質(zhì)，孩子的發(fā)育需要dha。舉措建議1、孩子平時要注意營養(yǎng)均衡，多吃一些蔬菜水果以及肉蛋奶等高蛋白食物，對孩子的發(fā)育有很大的好處。2、乳汁當(dāng)中含有豐富的dha。如果孩子出生后，是通過母乳喂養(yǎng)的話，也是有攝入到足量的dha的。3、孩子除了要補充dha以外，維生素或者微量元素也需要適量補充。希望我的回答對你有幫助。