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小腿肌肉拉傷是屬于一種軟組織損傷，沒有快速恢復(fù)的方法，畢竟組織恢復(fù)是需要一定時間的。建議在受傷早期可以先冷敷患處，這樣有助于緩解疼痛。這期間要注意休息，受傷1~2天后局部可以熱敷患處，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)組織恢復(fù)，同時可以用一些活血化瘀的藥物進(jìn)行治療，注意觀察用藥后的效果。

您好，小腿肌肉拉傷后，初期治療主要是冰敷，建議使用專業(yè)的冰袋，效果比較好。布洛芬類消炎藥物能幫助內(nèi)部肌肉的消腫，注意不要在運動之前服用。如果想要盡快恢復(fù)，最好還是休息1周左右，然后逐漸恢復(fù)訓(xùn)練量，足矯正器或者合適的跑鞋能讓你在恢復(fù)之后，在訓(xùn)練中減少一系列損傷。一些科技含量比較高的壓縮裝置，同樣對減少小腿肌肉壓力有幫助，特別是在訓(xùn)練的時候佩戴，效果比較好。如果條件許可，專業(yè)的按摩非常有幫助。局部可以外用活血化瘀的膏藥。希望我的回答能幫到您。