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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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李靜華 主治醫(yī)師
南通性病醫(yī)院
腎內科
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從原理上來說,失眠的原因是由于心理和身體上的壓抑造成的,但只要對此有充分的理解,并努力改善壓抑的原因,改變生活習慣,失眠癥會成為一過性的。比如在飲食上應以清淡富營養(yǎng)為宜,少食辛辣刺激、肥甘及油煎烙烤等不易消化的食物,選擇優(yōu)質蛋白高維生素軟食,并且要注意低磷飲食,磷攝入量<1. 2g/d,同時補充維生素;睡前不宜喝咖啡飲料、濃茶、酒等興奮刺激之品,晚餐不宜過飽;做好皮膚護理,皮膚瘙癢程度嚴重者可在醫(yī)生指導下應用止癢藥,避免用手指抓撓皮膚以防止抓傷皮膚引發(fā)感染。
2019-07-17 16:27
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