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如果得了高血壓，平時(shí)一定要注意飲食，不要吃含鹽以及含糖分高的食物，以及辛辣刺激的食物，油炸又難以消化吸收的食物，也不要吃肥肉等含油脂比較多的食物，平時(shí)一定要注意清淡飲食，可以多吃一些含維生素豐富的新鮮蔬菜，水果，多喝一些水，也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，注意平時(shí)多測(cè)量血壓。

患者您好，?高血患者一般要禁吃動(dòng)物的內(nèi)臟，比如說(shuō)牛髓，狗肉，羊肉，肥豬肉，雞肉，雞肉中要禁忌吃公雞的頭，翅和爪，要禁止吃鴨蛋，胡椒，人參，各種蛋黃以及動(dòng)物的腦，肝，腎。以及豬油等高脂肪，高膽固醇食物。也忌吃白酒，腌制的酸菜，香煙和辣椒等等。建議食用一些易于降血壓的食物比如說(shuō)葉菜類(lèi)，韭菜，黃花菜，薺菜和菠菜等等。還有一些種子堅(jiān)果的食物比如說(shuō)豌豆，蕎麥，綠豆，蠶豆，芝麻，羅布麻。一些水產(chǎn)類(lèi)食物海帶，紫菜，海參，銀魚(yú)，動(dòng)物類(lèi)包括，蜂蜜，豬膽，牛黃，脫脂牛奶，有些菌類(lèi)食品比如說(shuō)黑木耳，白木耳，香菇等等。祝您早日恢復(fù)健康。