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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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鄭帥 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
脊柱骨科
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患者出現(xiàn)腰椎間盤四五節(jié)突出，這是比較常見突出的位置，主要這個部位的負(fù)擔(dān)比較重。你可以通過游泳以及橋式運動，飛燕動作，平板支撐，或者中醫(yī)傳統(tǒng)運動，提高肌肉力量和關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，減少腰痛的發(fā)作?；颊咄瑫r要注意腰椎的護理，不要彎腰搬重物，可以用硬板床休息。
2019-06-27 11:07
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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患者您好，腰4/5節(jié)椎間盤突出及腰5/骶1椎間盤突出是臨床腰椎間盤突出癥較高發(fā)的部位，鍛煉方法推薦燕子飛，若為急性期，燕子飛的難度較大，可先選擇俯臥位，胸前墊兩個枕頭，采用被動的燕子飛訓(xùn)練，可同時將熱水袋放于腰部進行熱敷，當(dāng)臨床癥狀緩解較明顯或疾病恢復(fù)期，可自主進行燕子飛的康復(fù)訓(xùn)練，以鍛煉腰肌功能，促進疾病后期恢復(fù)。祝您早日恢復(fù)健康。
2019-06-21 18:24
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就醫(yī)問藥
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