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目前術(shù)后45天恢復(fù)鍛煉不晚的，建議需要按時(shí)鍛煉，心態(tài)保持積極樂(lè)觀面對(duì)，學(xué)會(huì)釋放焦慮，抑郁情緒，多曬太陽(yáng)，增加鈣的吸收。以后多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，適量鍛煉，不要過(guò)度，生活保持有規(guī)律，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，對(duì)恢復(fù)正常有幫助的。很高興為你解答，祝早日恢復(fù)健康。

肌腱損傷很容易造成神經(jīng)肌腱的段端粘連，而造成功能恢復(fù)障礙，必要時(shí)需要二次手術(shù)行粘連松解術(shù)，神經(jīng)的轉(zhuǎn)導(dǎo)功能恢復(fù)時(shí)間較長(zhǎng)，恢復(fù)比較慢，建議您適當(dāng)口服維生素B1及復(fù)合維生素B簇，有利于神經(jīng)的修復(fù)，再就是按摩，功能鍛煉等

你好，根據(jù)你的情況如肌腱斷裂了是要馬上手術(shù)的。然后石膏固定，因?yàn)榧‰靹偪p合好，自己用力活動(dòng)的話可能出現(xiàn)肌腱斷裂。四到六周后可以取下石膏，適度功能鍛煉慢慢就好好的，祝你健康