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坐骨神經(jīng)痛多由腰椎間盤突出等引起，可通過一些動(dòng)作緩解，如伸展、牽引、放松、強(qiáng)化、平衡練習(xí)等。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.伸展：仰臥抱膝伸展，仰臥腿部伸展。
2.牽引：站立位腰椎牽引。
3.放松：平躺放松全身肌肉。
4.強(qiáng)化：臀橋練習(xí)強(qiáng)化臀部肌肉。
5.平衡練習(xí)：?jiǎn)瓮日玖⒈３制胶狻?br/>堅(jiān)持進(jìn)行這些動(dòng)作有助于緩解坐骨神經(jīng)痛，但癥狀嚴(yán)重時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

過敏性鼻炎主要是以反復(fù)發(fā)作的鼻癢、陣發(fā)性噴嚏、大量的水樣鼻涕以及鼻塞，有些也會(huì)引起嗅覺下降為主的癥狀。這類疾病首先考慮規(guī)范化藥物治療，是以糖皮質(zhì)激素為主，主要使用鼻用糖皮質(zhì)激素，堅(jiān)持大概3個(gè)月。因?yàn)檫@類藥物局部吸收，全身的利用度低，起效快，安全性好，所以可以使用長(zhǎng)時(shí)間。如果癥狀特別嚴(yán)重，可以口服激素，一般持續(xù)時(shí)間較短。