經(jīng)常熬夜后失眠且身體不適的原因及應(yīng)對(duì)方法
經(jīng)常熬夜后失眠且身體不適的原因及應(yīng)對(duì)方法
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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張炳俊 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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經(jīng)常熬夜后失眠且身體不適，可能由生物鐘紊亂、心理壓力、神經(jīng)衰弱、內(nèi)分泌失調(diào)、某些疾病等因素引起。長(zhǎng)期如此可能影響健康，必要時(shí)應(yīng)就醫(yī)。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
2013-10-30 07:49
1.生物鐘紊亂：熬夜打亂了正常的生物鐘節(jié)律，導(dǎo)致睡眠-覺(jué)醒周期失調(diào)，從而引起失眠。應(yīng)調(diào)整作息，逐漸恢復(fù)規(guī)律。
2.心理壓力：熬夜后可能因擔(dān)心工作、學(xué)習(xí)等而產(chǎn)生心理壓力，進(jìn)而影響睡眠。需學(xué)會(huì)放松，如冥想、深呼吸。
3.神經(jīng)衰弱：長(zhǎng)期熬夜易導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，出現(xiàn)失眠、易疲勞等癥狀?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用谷維素、維生素B1等調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物。
4.內(nèi)分泌失調(diào)：影響激素分泌，如褪黑素減少，影響睡眠。要保持良好生活習(xí)慣，必要時(shí)遵醫(yī)囑治療。
5.疾病因素：如甲狀腺功能亢進(jìn)等，也會(huì)導(dǎo)致失眠和身體不適。應(yīng)進(jìn)行相關(guān)檢查，明確診斷后治療。
總之，經(jīng)常熬夜后失眠且身體不適需要重視，調(diào)整生活方式，必要時(shí)就醫(yī)診治。
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