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腰部扭傷疼痛可通過休息、物理治療、藥物治療、調(diào)整姿勢、按摩等來緩解。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.休息：避免腰部受力，臥床休息，減少活動，促進恢復。
2.物理治療：如紅外線照射、超短波治療等，需在醫(yī)生指導下進行。
3.藥物治療：可遵醫(yī)囑服用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等止痛藥物。
4.調(diào)整姿勢：保持正確站姿和坐姿，挺直腰背，減輕腰部壓力。
5.按摩：輕柔按摩腰部肌肉，緩解肌肉緊張。
緩解腰部扭傷疼痛需要綜合多種方法，同時注意避免再次損傷，若疼痛嚴重應及時就醫(yī)。

您好！大便后會出現(xiàn)少量血，要注意平時一定要保持大便通暢柔軟，養(yǎng)成定時大便習慣，有便意時一定要盡快上廁所。每天要多吃蔬菜、香蕉、紅薯、蜂蜜、戒酒和避免吃辛辣食物，就一定會慢慢改善的。