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做完深蹲后大腿疼，可能是肌肉拉傷、乳酸堆積、肌肉疲勞、肌肉炎癥、關(guān)節(jié)損傷等原因所致，可通過休息、熱敷、用藥等方式緩解。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險。
1.肌肉拉傷：深蹲時肌肉過度拉伸，導(dǎo)致肌纖維撕裂。應(yīng)立即停止活動，休息制動，72 小時內(nèi)冷敷，72 小時后熱敷。
2.乳酸堆積：運動產(chǎn)生大量乳酸，未能及時代謝。通過多喝水促進代謝，適當(dāng)按摩放松肌肉。
3.肌肉疲勞：持續(xù)運動使肌肉處于疲勞狀態(tài)。保證充足睡眠，讓肌肉得到充分恢復(fù)。
4.肌肉炎癥：運動刺激引發(fā)無菌性炎癥?？煽诜晴摅w抗炎藥，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、美洛昔康片等，但需遵醫(yī)囑。
5.關(guān)節(jié)損傷：深蹲姿勢不當(dāng)可能損傷關(guān)節(jié)。若疼痛嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)檢查，明確損傷程度。
總之，深蹲后大腿疼要根據(jù)具體情況采取相應(yīng)措施。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因后進行針對性治療。

腿痛多數(shù)考慮是因為最近劇烈運動以后造成關(guān)節(jié)或者軟組織損傷為主，也不排除有些骨性關(guān)節(jié)炎發(fā)作或者風(fēng)濕性疾病的可能性。目前可以選擇服用舒筋活絡(luò)丸，具體用藥請遵醫(yī)囑，而且平時在家也可以自己按摩或者適當(dāng)熱敷。最近一定要暫時避免劇烈運動，以免出現(xiàn)進一步加重。