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骨質(zhì)增生是一種常見的骨骼疾病，患者常關(guān)心能否吃鈣片及飲食、運動等方面的注意事項，包括補鈣方式、飲食選擇、不良習(xí)慣規(guī)避、運動鍛煉、定期檢查等。當(dāng)身體感到不適時，務(wù)必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.補鈣方式：骨質(zhì)增生患者可以適當(dāng)吃鈣片，有助于補充鈣質(zhì)，預(yù)防骨質(zhì)疏松和骨質(zhì)退化。也可從食物中獲取，如牛奶、豆制品等。
2.飲食選擇：多吃富含維生素 D 的食物，如蛋黃、魚肝油，促進(jìn)鈣吸收。減少高鹽、高脂肪食物攝入。
3.不良習(xí)慣規(guī)避：避免長期大量飲用碳酸飲料和酒精，以免影響鈣的吸收和代謝。
4.運動鍛煉：適度進(jìn)行有氧運動，如散步、游泳，增強骨骼肌肉力量，但避免過度勞累和劇烈運動。
5.定期檢查：定期進(jìn)行骨密度檢查，了解骨質(zhì)情況，以便及時調(diào)整治療和保健方案。
6.藥物治療：若疼痛明顯，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等緩解癥狀。
總之，骨質(zhì)增生患者要重視補鈣和生活方式的調(diào)整，定期檢查，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療和康復(fù)。

患有骨質(zhì)增生的情況下，如果有缺鈣可以補鈣，這個是沒有什么問題的，骨質(zhì)增生主要是跟周圍的軟組織損傷，肌筋膜炎等有關(guān)系，必須要注意檢查自己的部位，可以根據(jù)病情進(jìn)行封閉注射或者是口服抗骨質(zhì)增生丸，如果本身存在骨質(zhì)疏松或者是缺鈣的情況，可以進(jìn)行補鈣，沒有影響。