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深蹲后大腿肌肉酸痛怎么辦?

深蹲后大腿肌肉酸痛怎么辦?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

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    骨一科(關節(jié)中心關節(jié)科、骨病科)

    患者好,深蹲以后大腿肌肉酸痛,常常是由于運動過量,肌纖維的損傷所引起的疼痛,這時首先應該大量喝水,因為肌肉損傷之后會釋放肌酐,大量的喝水,從而使產生的過多肌酐排出體外,這樣可以減輕對腎的負擔。大腿肌肉拉傷之后的修復:可以多吃蛋白含量高的食物,比如雞蛋、雞腿,多喝牛奶等等,加速肌肉細胞的修復,可以減輕酸痛的癥狀,也可以縮短疼痛的時間。

    2019-04-22 19:55
  • 回答1追問

    追問是開放提問,不一定是原來醫(yī)師回答

  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    張俊相 住院醫(yī)師

    威縣婦女兒童醫(yī)院

    二級甲等

    外科

    你好,根據你簡單的描述,在深蹲劇烈活動之后,是容易引起大腿肌肉的酸痛,這主要是由于過度運動所引起的局部酸性代謝產物過多所引起,一般注意休息幾天都會有好轉,如果沒有好轉的情況下,也可以先用活血止痛的藥物來積極治療,還可以適當的熱敷。希望我的回答對你有幫助。

    2019-04-19 15:15
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