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患者您好，脖子拉傷以后，很容易導致頸部肌肉疼痛，以及頸部活動受限情況。出現(xiàn)肌肉的拉傷，平時一定多注意保暖，最主要的是限制頸部的活動，給拉傷的組織創(chuàng)造修復條件。如果頸部拉傷以后，特別是頸部肌肉、韌帶拉傷以后，局部會出現(xiàn)水腫的情況。如果反復的活動頸部容易導致水腫加重，從而導致恢復的減慢。所以脖子拉傷以后，一、頸部制動，考慮帶頸托，頸托固定2周左右，口服活血、化瘀和非甾體類抗炎藥物，促進拉傷以后水腫的吸收，二、有止疼的作用，從而減輕病人的疼痛，提高生活質(zhì)量。祝您早日恢復健康。

您好，脖子拉傷的話第一時間冷敷，可以緩解疼痛，減輕局部水腫的癥狀，必要情況下使用云南白藥氣霧劑活血止痛，24小時后局部可以熱敷，使用膏藥等等，在康復期間，一定不能長時間玩手機，玩電腦。不要頻繁的活動脖子，選用合適的枕頭，脖子部位軟組織拉傷后至少2周才能徹底恢復的。