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緩解肌肉酸痛的妙招是什么?

緩解肌肉酸痛的妙招是什么?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    李斌 主治醫(yī)師

    滁州市第一人民醫(yī)院

    三級甲等

    骨外科

    運動過后出現(xiàn)肌肉酸疼,主要考慮是由于運動后乳酸堆積在體內(nèi)引起的癥狀??梢酝ㄟ^針刺推拿,按摩,艾灸,拔罐等治療方法來改善癥狀。在家也可以用一些熱水袋,熱敷一下酸痛的部位。也可以用活絡油自行按摩酸痛部位,可以促進局部的血液循環(huán),有效的緩解酸脹疼痛。

    2019-04-20 09:21
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    申蘭闊 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    患者你好,指導意見:一般可能是由于枕頭掉落造成的,可以去疼痛科做針推拿療法等緩解肌肉疼痛的方法,以區(qū)別一種酸痛,這是無氧葡萄糖代謝產(chǎn)生乳酸的結(jié)果。外部按摩和足夠的電解質(zhì)通常足以解決這個問題。以上是對這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康。

    2019-04-19 14:59
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