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現(xiàn)在的年輕人由于壓力過大，睡眠不足，長時間的抽煙喝酒過度熬夜，飲食上過度油膩造成的肥胖都有可能引起心臟負擔加重，高脂血癥，高血壓會引起心臟病的發(fā)作，建議您可以做心電圖，心臟超聲等檢查，必要時進行動態(tài)心電圖的檢測以及冠脈造影冠脈CT等檢測?？梢杂行蚀_的檢測您的心臟的情況。

每周五天，每天跑步或有氧運動30分鐘每周三次快走去上班或去商店每周五天，每天瑜伽或冥想1小時那你需要增加些調(diào)節(jié)心功能的活動。一項針對美國2.7萬名健康女性進行的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，即使每周只進行1—2小時的中等強度體力活動，如快走等，也能使心血管事件的發(fā)生率下降27%。每周鍛煉超過5小時的女性，此幾率更是下降了41%。雖然不能說練瑜伽就能護心，但其對減少腰圍、降低血壓、血糖和膽固醇等方面的確有益。