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鍛煉后出現(xiàn)肌肉疼痛，多數(shù)考慮可能是因為運動過量或者進行無氧運動，導(dǎo)致局部乳酸積聚過多。有少數(shù)可能是因為運動的過程中用力過猛導(dǎo)致的肌肉拉傷。這種建議最好是休息一段時間，也可以配合服用舒筋活絡(luò)丸，具體用藥請遵醫(yī)囑。有必要的話也可以到醫(yī)院做一下物理治療。

患者好，鍛煉后出現(xiàn)肌肉酸痛的現(xiàn)象，都是由于運動量過大，或是超出平常的運動量導(dǎo)致的，大量代謝產(chǎn)物乳酸堆積無法進行有氧呼吸，乳酸就會阻礙血液的流通，從而就會產(chǎn)生肌肉酸痛的現(xiàn)象發(fā)生，出現(xiàn)肌肉酸痛后。首先，建議不能繼續(xù)進行鍛煉，應(yīng)進行適當(dāng)?shù)男菹⒑筇弁吹玫骄徑?，在進行輕度的鍛煉，如繼續(xù)進行鍛煉會加重出現(xiàn)肌肉酸痛的現(xiàn)象，出現(xiàn)就酸痛后，可以采取熱敷的方式來緩解，熱敷可以很好的放松肌肉從而達(dá)到緩解肌肉的現(xiàn)象。