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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何方紅 副主任醫(yī)師
廣州市第一人民醫(yī)院
三級甲等
精神心理科
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消除焦慮的有效方法需要尋找一個能聽你說話的朋友，向他敘述最近你的情緒狀態(tài)，還有就是你的經歷什么的，讓你感到焦慮的事情，在朋友的關心下是可以幫助你遠離焦慮疾病的。像寫日記、寫空間、還有更新微信與微博等等，這些都是好的傾訴的方法，但目前寫日記還是一種比較好的傾訴方法。
2019-12-13 15:38
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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患者你好，指導意見：可以嘗試放下你的擔憂，你的擔憂都是擴大化的結果，人都是生活在擔憂之中，人生下來就有萬一，我們要接受這種萬一。當你緊張，非常不舒服的時候，做深呼吸，心理暗示自己，我的癥狀等會就好了，這是焦慮癥的癥狀，是身體的錯誤信息。以上是對這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康。
2019-04-18 14:08
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