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孕婦缺鐵時，可通過食用一些水果來輔助改善。水果中的維生素C能促進鐵吸收，有助于緩解缺鐵性貧血。常見富含維生素C的水果有獼猴桃、檸檬、柚子、芒果、蘋果等。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導下合理用藥。
1.獼猴桃：維生素C含量豐富，能增強鐵的吸收利用。
2.檸檬：富含維生素C和檸檬酸，對改善缺鐵有幫助。
3.柚子：含有較多維生素C，有利于鐵的轉化。
4.芒果：營養(yǎng)豐富，所含維生素C可促進鐵吸收。
5.蘋果：其維生素C能輔助提高鐵的利用率。
孕婦在食用這些水果時要適量，同時還應多吃含鐵豐富的食物。若貧血嚴重，需遵醫(yī)囑補充鐵劑。

懷孕期間孕婦一旦出現(xiàn)缺鐵的情況就有可能會導致缺鐵性貧血的發(fā)生，會對孕婦的身體和胎兒的發(fā)育造成影響和傷害，所以要及時的補鐵，可以多吃動物，內(nèi)臟，瘦肉，紅棗，牛奶，魚蝦蛋奶等食物都能夠起到補鐵的效果，水果中可以多吃一些櫻桃，桃子，菠蘿，橙子，西紅柿等都能夠起到補鐵的效果，要注意合理的飲食，也可以適當?shù)姆醚a鐵藥物。