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吃什么能有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌

吃什么能有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    劉仕群 副主任醫(yī)師

    南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    內(nèi)分泌科

    調(diào)節(jié)內(nèi)分泌可通過飲食改善,以下是一些常見且有效的食物:新鮮蔬果、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白、堅(jiān)果和豆類。如果身體不適,請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助,按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療,切莫自行用藥。
    1.新鮮蔬果:富含維生素和礦物質(zhì),如維生素C、E等,有助于維持內(nèi)分泌平衡。例如橙子、草莓、西蘭花等。
    2.全谷物:含有豐富的膳食纖維和B族維生素,如糙米、燕麥等。
    3.優(yōu)質(zhì)蛋白:像魚肉、雞肉、蛋類等,能提供必需氨基酸,支持內(nèi)分泌系統(tǒng)正常運(yùn)作。
    4.堅(jiān)果:含有健康的脂肪、蛋白質(zhì)和維生素E,如杏仁、核桃等。
    5.豆類:富含植物雌激素和蛋白質(zhì),如黑豆、黃豆等,對(duì)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)有益。
    飲食調(diào)節(jié)內(nèi)分泌需要長期堅(jiān)持,同時(shí)要保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)。

    2019-12-09 11:54
  • 回答1追問

    追問是開放提問,不一定是原來醫(yī)師回答

  • 回答2

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    任立存 主治醫(yī)師

    重慶渝都生殖醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    患者您好,吃什么調(diào)解內(nèi)分泌最快,嚴(yán)格來講這個(gè)是沒有答案的,具體情況來具體分析,比如孕婦在懷孕期間要注意碘的攝入,青少年要注重補(bǔ)充鈣,多食用牛肉、骨頭湯、牛奶。女性可多食用含雌激素的食物來補(bǔ)充身體雌激素,中老年男性注意鈣的補(bǔ)充。希望你正確治療,早日康復(fù)。

    2019-04-16 09:59
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