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28歲女性腳后跟痛可能由多種原因引起，如足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨骨刺、痛風(fēng)、外傷等。情況嚴(yán)重或持續(xù)不緩解應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。關(guān)愛(ài)自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.【足底筋膜炎】足底筋膜長(zhǎng)期受到牽拉和磨損導(dǎo)致炎癥。應(yīng)減少站立和行走時(shí)間，選擇合適的鞋子，可進(jìn)行足底筋膜拉伸訓(xùn)練。
2.【跟腱炎】跟腱反復(fù)受到牽拉和摩擦引起。休息、冰敷、物理治療有幫助，疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑服用布洛芬等藥物。
3.【跟骨骨刺】跟骨骨質(zhì)增生形成骨刺。可通過(guò)熱敷、按摩緩解，嚴(yán)重時(shí)考慮手術(shù)治療。
4.【痛風(fēng)】尿酸代謝異常導(dǎo)致尿酸鹽結(jié)晶沉積。需控制飲食，減少高嘌呤食物攝入，必要時(shí)服用別嘌醇等降尿酸藥物。
5.【外傷】如扭傷、撞傷等。受傷后及時(shí)冷敷，抬高患肢，若有傷口要注意清潔消毒。
總之，28歲女性出現(xiàn)腳后跟痛應(yīng)先明確原因，再采取相應(yīng)的治療措施。注意休息，避免過(guò)度勞累。

足跟痛是常見(jiàn)的疾病,造成足跟痛的疾病有足跟脂肪纖維炎,跟腱周圍炎,跟部滑囊炎,跟骨骨刺,跖腱膜炎,跟骨病（骨髓炎,腫瘤,畸形性骨炎）,距跟關(guān)節(jié)炎等,最常見(jiàn)的是前五種疾病. 所以需要檢查一下明確病因,治療主要有藥物治療包括內(nèi)服藥,外用藥,按摩,手術(shù)等.另外也可以經(jīng)過(guò)辨證后選用中藥治療。