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身體軟綿綿的可能是體虛的表現(xiàn)，當(dāng)然，也不能排除貧血的原因。想改善這種現(xiàn)象可以從飲食上注意調(diào)理，平時(shí)要以清淡有營(yíng)養(yǎng)的食物為主，多吃新鮮蔬菜、水果等富含維生素和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，不要吃辛辣、刺激性、生冷、油膩的食物，還可以吃些補(bǔ)血益氣的食物。另外，還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，提升抵抗力。

根據(jù)您的描述，考慮血壓低或者營(yíng)養(yǎng)不良等狀況，建議到醫(yī)院做個(gè)體檢，先看一下有沒有什么器質(zhì)性疾??？不知道您還有其它什么癥狀沒有？比如咳嗽，腹瀉等。針對(duì)現(xiàn)在的情況，如果沒有其它的什么不適的話，建議通過加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)和體育鍛煉來增強(qiáng)體質(zhì)，當(dāng)體質(zhì)變強(qiáng)后，在您這個(gè)年紀(jì)，應(yīng)該干什么都會(huì)比較活躍。注意飲食上不要偏食哦。