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股骨頭壞死預防需注意多方面，包括運動、飲食、生活習慣等。一旦身體出現(xiàn)不適，應立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.運動：預防股骨頭壞死不能進行劇烈運動，應選擇適度的有氧運動，如散步、游泳等，避免加重髖關節(jié)負擔。
2.飲食：保持均衡飲食，多攝入富含鈣、維生素D的食物，如牛奶、豆制品、魚類等。
3.生活習慣：戒煙限酒，避免長期大量飲酒，減少激素使用。
4.體重控制：避免肥胖，減輕髖關節(jié)壓力。
5.定期檢查：定期進行髖關節(jié)的影像學檢查，早發(fā)現(xiàn)早干預。
總之，預防股骨頭壞死要從多方面入手，養(yǎng)成良好的生活方式。

您好！運動可以健身還可以強體。但是對于股骨頭壞死患者來說，股骨頭壞死的預防是不宜做劇烈運動的。因為股骨頭壞死患者做劇烈運動會讓股骨頭巨痛無比。再加上股骨頭壞死髖關節(jié)內壓力較高，所以股骨頭壞死患者不宜過久地站立或行走這樣會增加髖內壓力。但是在進行股骨頭壞死的預防時做一些較輕松的戶外活動及正確的運動有利于促進股骨頭壞死的再生與修復，它能改善髖關節(jié)功能，緩解肌肉痙攣，減輕疼痛。

您好，盡量不要干過重的活。盡量不用或少用激素類藥物。盡量不要養(yǎng)成長期大量飲酒的毛病。適當口服促進血運的中藥和鈣劑，預防股骨頭缺血性的發(fā)生。 多些運動，少些久坐，做些有利股骨頭運動，比如下蹲練習、直腿抬高法。

您好，不建議進行劇烈運動，最好結合自身的情況，在醫(yī)生的指導下進行科學的運動鍛煉，而且在體育運動之前，要充分做好髖部的準備活動、感覺身體發(fā)熱、四肢靈活為度，要循序漸進。另外在扛、背重物時，要避免髖部扭傷，盡量不要干過重的活，干活時要注意地面平整。 另外股骨頭壞死患者在生活中要避免酗酒，提倡少飲或不飲，禁酒及含酒精類飲料。走路時要小心注意腳下、避免摔跤，如果不小心滑倒時盡量不要讓臀部著地。冬季在冰雪地行走時，要注意鞋底防滑。

您好，股骨頭的預防措施在日常工作和生活中，一般要做到以下幾個方面：
　　1.加強髖部的自我保護意識。
　　2.走路時要腳下留神、避免摔跤，若滑倒時盡量不要讓臀部著地。冬季在冰雪地行走時，要注意鞋底防滑。
　　3.在體育活動之前，要充分做好髖部的準備活動，以感覺自身發(fā)熱、四肢靈活為度。
　　4.在扛、背重物時，要避免髖部扭傷，盡量不要干過重的活。干活時要注意地面平整。
　　5.髖部若受傷后應及時治療，切不可在病傷未愈情況下過多行走，以免反復損傷髖關節(jié)。
　　6.生活中要避免酗酒，提倡少飲或不飲。
　　7.不管患什么病，要盡量避免少用或不用激素類藥物。
　　8.要適當控制自己的體重，以免身體過胖。
　　9. 股骨頸骨折術后，切忌提前下床行走、負重。禁酒及含酒精類飲料。
　　10. 低脂、低膽固醇飲食。

股骨頭壞死是一種危害性極大的慢性骨科疾病，科學鍛煉能夠有效預防和輔助治療股骨頭壞死，但鍛煉應掌握正確方法，循序漸進的進行。具體方法可參考以下： 一、坐位分合法：坐在椅子上，雙手扶膝，雙腳與肩等寬，左腿向左，右腿向右同時充分外展，內收。每日300次，分3-4次進行。 二、立位抬腿法：手扶固定物，身體保持豎直，抬患腿，使身體與大腿成直角，大腿與小腿成直角，動作反復。每日300次，分3-4次進行。 三、臥位抬腿法：仰臥，抬患腿，使大小腿成一直線，并與身體成一直角，動作反復。每日100次，分3-4次進行。 四、扶物下蹲法：手扶固定物，身體直立，雙足分開，下蹲后再起立，動作反復。 每日枷次，分3-4次進行。 五、內旋外展法：手扶固定物，雙腿分別做充分的內旋、外展、劃圈運動。每日300次，分3-4進行。 功能鍛煉應以自己主動鍛煉為主，被動鍛煉為輔，從小到大，從少到多，一步一步逐步增加，還要根據(jù)股骨頭壞死患者病情的不同時期，形、髖關節(jié)周圍軟組織的功能受限程度以及體質，選擇適合的坐、立、臥位鍛煉方法。

運動可以健身還可以強體。但是對于股骨頭壞死患者來說，股骨頭壞死的預防是不宜做劇烈運動的。因為股骨頭壞死患者做劇烈運動會讓股骨頭巨痛無比。再加上股骨頭壞死髖關節(jié)內壓力較高，所以股骨頭壞死患者不宜過久地站立或行走這樣會增加髖內壓力。但是在進行股骨頭壞死的預防時做一些較輕松的戶外活動及正確的運動有利于促進股骨頭壞死的再生與修復，它能改善髖關節(jié)功能，緩解肌肉痙攣，減輕疼痛。

1、注意天氣變化，避免著涼受風，注意保暖，寒冷的環(huán)境對股骨頭壞死的康復不利。
　　2、注意飲食方面，多吃含鈣高的食物，牛奶等，還要適當控制飲食不要使體重持續(xù)增加，不吸煙，不飲酒，不亂吃激素類藥物。養(yǎng)成良好的生活習慣。
　　3、避免患側肢體負重行走，可以用腋下架雙拐減輕負重，加強室內功能鍛煉，避免肌肉萎縮。
　　4、走路時要注意，小心摔跤，特別在冬季冰雪地行走時更要注意防滑摔倒，在體育運動之前要充分做好髖部的準備活動感覺身體發(fā)熱四肢靈活為度，要避免髖部扭傷，盡量不要干過重的活。
　　5、髖部受傷后應及時重點治療，切不可在病傷未愈情況下過多行走以免反復損傷髖關節(jié)。

股骨頭壞死因其主要病理系股骨頭血運受阻，遭受破壞而引起的頭部骨質缺血，故多稱為股骨頭缺血性壞死或股骨頭無菌性壞死。導致的原因很多，一般可以由外傷，藥物，受寒，酒精等原因所致。治療上；
1，局部介入法為世界領先技術：可促進局部血液循環(huán)，快速恢復局部血液供給，使骨壞死快速吸收，新生骨迅速長成，具有療程短、見效快之明顯優(yōu)勢，無論是從x線片中或是患者自覺癥狀均在短期內可見到明顯好轉。
2.外用藥物治療：目前外用藥物很多，也有藥水的，常見的還是以藥貼的形式存在，像骨蝕康就是不錯的一種。藥貼的釋放藥物分子的時間長，能夠保證藥物分子更有效的直達病灶，起到治療的作用。
3.按摩療法，平時的保健；
１. 重視精神調養(yǎng)，避免不良刺激，
2，走路時要注意腳下，小心摔跤，特別在冬季冰雪地行走時要注意防滑摔倒。
3、在體育運動之前，要充分做好髖部的準備活動、感覺身體發(fā)熱、四肢靈活為度。

您好! 股骨頭壞死的治療有保守治療和手術治療.選擇治療方法還是要結合患者的具體病情而定,對于骨關節(jié)融合的患者只有采用置換手術進行治療.可對于沒有關節(jié)融合的情況還是采用保守性的綜合治療,這樣經(jīng)過治療效果還是較明顯的,而且可以原有關節(jié).由于股骨頭壞死是由于血液循環(huán)障礙,血管不通導致的骨細胞壞死,骨結構遭到破壞,治療上通過物理治療儀器的治療結合中西藥物,康復功能鍛煉,以打通血脈,改善微循環(huán)為主進行治療.

不可以的，股骨頭壞死全稱股骨頭無菌性壞死，或股骨頭缺血性壞死，是由于多種原因導致的股骨頭局部血運不良，從而引起骨細胞進一步缺血、壞死、骨小梁斷裂、股骨頭塌陷的一種病變。治療有二方面。一是非手術治療。即采用中西醫(yī)結合方法，內服中藥，外貼膏藥、功能鍛煉、理療等、效果較好，容易被患者所接受；二是手術治療。包括手術鉆孔開窗減壓、植骨、置換人工股骨頭等，效果也并不理想，多數(shù)病人不愿接受。

您好：股骨頭壞死病理變化是由于股骨頭為血液循環(huán)障礙，引起骨組織缺血骨細胞凋零死亡。通過保守治療要使股骨頭周圍血液循環(huán)數(shù)量增加，血液流動速度加快，血管內血栓溶解，重新建立血液循環(huán)，使死骨細胞吸收，達到臨床治愈。

股骨頭壞死是骨節(jié)中潤滑液干枯 都是風寒風濕或外傷引起的 2個以上人操作按摩針灸拔罐加敷藥內服去寒活血堅骨有一定的好處，一般建議手術治療，祝你健康。

現(xiàn)代醫(yī)學認為股骨頭壞死的治療方法是手術治療。國內外專家均主張早期壞死采取姑息手術，如：核心減壓、帶血管骨移植術、血管植人術、骨支架術等。