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大夫好，腰椎間盤突出可以跑步嗎？

2019-03-22 15:59 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

大夫好，腰椎間盤突出可以跑步嗎？

回答1
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鄭帥副主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

三級甲等

脊柱骨科

你好，腰椎間盤突出癥患者跑步時應(yīng)選擇底子厚一點(diǎn)，軟一點(diǎn)的鞋子，以便有效地緩解腳著地時的沖擊力，減緩對腰椎間盤的震蕩，腰椎間盤突出建議注意休息，睡硬板床，局部牽引，按摩理療，可以跑步的，慢跑，但不可以劇烈的運(yùn)動，主要還是多休息，另外不要長時間的保持一個動作不變。希望我的回答對你有幫助。
2019-03-24 21:34

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回答2
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李華卿醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

中醫(yī)科

腰椎間盤突出癥患者，跑步的時候，最好是佩戴有保護(hù)作用的寬腰帶，不要參加過于劇烈的運(yùn)動，應(yīng)注意運(yùn)動前的準(zhǔn)備活動和運(yùn)動中的保護(hù)措施，適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉，尤其要注意腰背肌功能的鍛煉，以增加脊柱的穩(wěn)定性，同時加強(qiáng)營養(yǎng)，減緩機(jī)體組織和器官的退行性病變，必須通過醫(yī)生的允許才開始適當(dāng)活動，活動時要避免腰背過身或做一些引起腰痛的活動，如直腿抬高或彎腰，活動后有恢復(fù)活動，切記活動突然開始突然停止，應(yīng)循序漸進(jìn)
2019-03-22 16:09

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什么是腰椎間盤突出? 　　腰椎間盤突出癥是指椎間盤發(fā)生退行性病變，刺激和壓迫神經(jīng)而引起腰痛、下肢痛、麻木、無力、間歇跛行等癥狀。嚴(yán)重者可有下肢不同程度的癱瘓和大小便功能障礙。大部分患者在發(fā)病前有有腰部創(chuàng)傷、慢性勞損或受寒濕史，常見于老年人或是久坐的人群。查看全文»

疾病癥狀：坐骨神經(jīng)痛腰痛

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主任醫(yī)師 博士研究生導(dǎo)師

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主任醫(yī)師 教授

復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院

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