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醫(yī)生你好，腰肌勞損吃什么食物好呢？

2019-03-22 15:58 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

醫(yī)生你好，腰肌勞損吃什么食物好呢？

回答1
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李斌主治醫(yī)師

滁州市第一人民醫(yī)院

三級甲等

骨外科

患者您好，這情況是腰肌勞損的問題，這個(gè)主要是長期勞累，反復(fù)的引起腰部的地方酸痛，不舒服，臥床休息的時(shí)候明顯起床，休息后反而可以減輕的現(xiàn)象。這個(gè)腰肌勞損局部地方可以熱敷一下，另外就是注意避免重體力勞動(dòng)，反復(fù)的彎腰，還有就是可以貼，以上回答希望對你有幫助，祝您健康。
2019-03-25 18:35

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回答2
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史東岳

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腰肌勞損主要是清淡飲食，多吃一些新鮮的蔬菜和水果維生素，避免辛辣刺激性食物。避免油膩性食物，多吃一些含有鈣質(zhì)比較豐富的食物，牛奶，豆制品，海鮮。同時(shí)要積極的控制體重，避免過于肥胖。首先還是要積極的端正身體的姿勢，避免長時(shí)間一個(gè)姿勢定時(shí)改變姿勢這是最主要的，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背肌的功能鍛煉，三點(diǎn)支撐法，五點(diǎn)支撐法，燕子飛等等。避免腰扭傷，防止過度勞累，要睡硬板床。
2019-03-22 16:08

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什么是腰肌勞損? 　　腰部慢性積累性損傷或是急性腰扭傷治療不當(dāng)可引起腰肌勞損。既是多種疾病的一個(gè)癥狀，又可作為獨(dú)立的疾病。主要癥狀是腰或腰骶部脹痛、酸痛，反復(fù)發(fā)作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，如日間勞累加重，休息后可減輕時(shí)輕時(shí)重。查看全文»

疾病癥狀：腰痛

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