請教醫(yī)生緩解肌肉酸痛的方法？
近來一段時間背部特別是左側(cè)起初酸痛，起初幾天剛好是感冒，我親戚以為是感冒的緣故，可是現(xiàn)在感冒好了還是一直酸痛，今天推開很重的門發(fā)現(xiàn)酸痛的厲害。近六個月來我親戚起初喜歡朝著左側(cè)睡覺，但也沒什么現(xiàn)象，就是有時候左肩膀有些...
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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鄭帥 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
脊柱骨科
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一般緩解肌肉酸痛，常采用休息與物理治療處理。如按摩，熱敷，建議最開始先用冰袋敷法，來幫助減少血液循環(huán)流通，幫助緩解肌肉疼痛。另外在運動后及時的多補充一些碳水化合物的食物，多補充一些蛋白質(zhì)的食物，并口服一些維生素c來幫助促進體內(nèi)物質(zhì)代謝，出現(xiàn)肌肉酸痛的情況最重要的一個緩解方法，就是嚴(yán)格的臥床休息即可很好的緩解。
2019-03-23 10:07
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回答2
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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您好，局部肌肉有時產(chǎn)生酸痛現(xiàn)象，產(chǎn)生這種現(xiàn)象的原因，通常認(rèn)為與肌肉內(nèi)部的能量代謝有關(guān)系。以漸進的方式進行肌肉活動，使肌肉能夠負(fù)荷將進行的繁重或多次反反復(fù)復(fù)運動。如果已有肌肉酸痛現(xiàn)象，則應(yīng)休息與熱療處理，不宜再過度活動，否則，祝健康，希望我的建議對你有幫助。
2019-03-21 18:07
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