上大學后記憶力下降且忘事快是什么原因？
上大學了，但是總感覺記憶力不如以前，忘東西特別快，有時候看知識點，剛記住了，轉眼就忘了，這是什么原因導致的？
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回答1
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馬德乾 住院醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
外科
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上大學后出現(xiàn)記憶力下降、忘事快的情況，可能由多種因素導致，如睡眠不足、心理壓力、營養(yǎng)不良、缺乏鍛煉以及不良習慣等。 1. 睡眠不足：睡眠是大腦進行休整和恢復的重要時期，如果長期睡眠不足或質量差，會影響大腦的正常功能，導致記憶力減退。 2. 心理壓力：大學階段面臨學業(yè)、社交等多方面壓力，長期處于緊張焦慮狀態(tài)，會影響大腦的血液循環(huán)和神經遞質分泌，進而影響記憶力。 3. 營養(yǎng)不良：大腦的正常運轉需要足夠的營養(yǎng)物質，如蛋白質、維生素 B 族、不飽和脂肪酸等。如果飲食不均衡，缺乏這些營養(yǎng)元素，可能導致記憶力下降。 4. 缺乏鍛煉：適當?shù)倪\動可以促進血液循環(huán)和新陳代謝，為大腦提供充足的氧氣和養(yǎng)分，缺乏鍛煉則可能影響大腦功能。 5. 不良習慣：如長期過度使用電子設備、吸煙、酗酒等，都可能對大腦產生損害，導致記憶力變差。 總之，要改善這種情況，需要保持良好的生活習慣，保證充足睡眠，合理飲食，適當鍛煉，學會緩解壓力。如果記憶力下降的情況持續(xù)且嚴重，建議及時就醫(yī)，進行相關檢查和治療。
2024-11-28 12:13
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回答2
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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上大學以后出現(xiàn)這種記憶力下降，必須要及時的檢查有沒有休息不足，一般針對這種情況最好是保持睡眠的充足，同時需要保持心情舒暢，出現(xiàn)記憶力下降，一定要檢查有沒有慢性疾病，尤其需要觀察有沒有鼻竇炎，有沒有慢性鼻炎也需要檢查血常規(guī)，有沒有貧血，必須要保持心情舒暢，避免勞累。
2024-11-29 04:06
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